![](\"https:\/\/terracuore.it\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/RICERCA.jpg\" "\\"RICERCA\\"")
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Qualche volta emerge la domanda \u201cMa ci sono prove che…\u201d riferita ai concetti di Energia Sottile, Forza Eterica, Prana, Qi, ecc., in cui si chiedono prove di efficacia o concretezza. In realt\u00e0, esiste una mole enorme di ricerche in merito, ma sono generalmente svalutate. Semplicemente, c’\u00e8 molta confusione su tali tematiche, a volte alimentata anche da noi stessi, operatori del settore. Facciamo pertanto un po’ di chiarezza, iniziando per gradi, ricordando che ci\u00f2 che proponiamo con la Ricalibrazione Planetaria, i Campi Informativi ed F-Aurea non si pone come sostituto delle terapie mediche o psichiatriche, ma come pratiche olistiche, filosofiche orientali e di benessere naturale.<\/p>\n
Citazione: \u201cPi\u00f9 grande \u00e8 il dubbio, pi\u00f9 grande \u00e8 il risveglio; pi\u00f9 piccolo \u00e8 il dubbio, pi\u00f9 piccolo \u00e8 il risveglio. Nessun dubbio, nessun risveglio.\u201d Garma C. C. Chang, The Practices of Zen<\/i>.<\/p>\n Anzitutto, va citata una ricerca eseguita con rigore da una professoressa di psicologia presso la Harvard University: Ellen J. Langer. La ricerca, intitolata \u201cC’\u00e8 qualcosa nell’aria\u201d, si \u00e8 svolta utilizzando tre stanze differenti, ma arredate in modo identico. Nella prima stanza \u00e8 stata praticata la mindfulness (una forma di meditazione derivata dal buddismo laicizzato) per 45 minuti. Nella seconda stanza, sempre per 45 minuti, sono stati mostrati ai volontari una serie di video che suscitavano emozioni stressanti. Infine, la terza stanza \u00e8 stata lasciata vuota. Al termine, 68 volontari, ignari di cosa fosse avvenuto nelle varie stanze, sono stati divisi in gruppi pi\u00f9 piccoli e dotati di un tablet con un questionario. Il tablet misurava la velocit\u00e0 di reazione alle domande. I volontari dovevano entrare nelle stanze e rispondere alle domande sul tablet. Il risultato \u00e8 stato netto: sia la stanza dove si era meditato, sia la stanza dove si erano guardati dei filmati stressanti risultavano nettamente pi\u00f9 attraenti rispetto alla stanza vuota. Ma c’\u00e8 un altro dato importante: il tempo di risposta alle domande del questionario, misurato grazie al tablet, era notevolmente diverso. I volontari indicavano quasi immediatamente la stanza dove si era svolta la meditazione come attraente, mentre la stanza dove erano stati visti i filmati stressanti veniva indicata come attraente con un tempo di risposta nettamente pi\u00f9 alto, il che indica che i volontari abbiano passato del tempo a ragionare e scegliere la risposta, mentre nel primo caso non avevano avuto dubbi o esitazioni nell’indicare la stanza della meditazione come attraente.<\/p>\n Tratto da: Ellen J. Langer (2023), Il Corpo Consapevole: come trovare la via alla salute cronica<\/i>. Ed Corbaccio.<\/p>\n L’esperimento porta la Langer a concludere che scientificamente \u201cc’\u00e8 qualcosa che rimane nell’aria\u201d quando delle persone restano in un luogo, e ci\u00f2 che rimane dopo una pratica di meditazione sia in qualche modo diverso dalle altre attivit\u00e0 umane, ma che non si sa n\u00e9 cosa sia n\u00e9 come misurarlo. La Langer non si sbilancia, concludendo che \u201cignorare le esperienze strane solo perch\u00e9 non possiamo spiegarle pu\u00f2 portarci a perdere preziose opportunit\u00e0\u201d. Dopotutto, dichiarare apertamente che forse le fantomatiche energie esistono, e sebbene non possiamo misurarle, possiamo rilevarne gli effetti, rischia di farci screditare come pazzi o ciarlatani.<\/p>\n<\/div> Ma, le attivit\u00e0 di meditazione sono in grado di influenzare la biologia, oltre che lo stato della mente? La domanda pu\u00f2 apparire ingenua, ma \u00e8 perfettamente lecita, in quanto nella societ\u00e0 attuale si ritiene che mente e corpo siano due entit\u00e0 distinte e separate, e si tende a trattare l’una e l’altro senza tenere conto dell’interazione fra le stesse. E se invece il confine, la zona del crepuscolo, fra mente e corpo fosse sottile, anzi inesistente?<\/p>\n Una ricerca condotta da un team di psicologi e psichiatri delle universit\u00e0 di Stanford e di British Columbia analizza come una profonda pratica di meditazione pu\u00f2 alterare e rimodellare il cervello, in particolare la forma della materia grigia (neuroni) e bianca (astrociti). Lo studio utilizza moderne tecniche di neuroimaging, per esaminare i cambiamenti avvenuti in 300 praticanti di meditazione. Il neuroimaging \u00e8 un insieme di tecniche che consentono di mappare ci\u00f2 che succede nelle aree del cervello, da pi\u00f9 punti di vista: biochimico, elettrico, anatomico, ecc.. La conclusione degli scienziati \u00e8 che la pratica meditativa analizzata induce significativi cambiamenti fisici nelle aree del cervello associate alla memoria, alla consapevolezza corporea ed emozionale, alla capacit\u00e0 di regolazione delle emozioni e alla comunicazione fra i due emisferi cerebrali destro e sinistro.<\/p>\n Gli autori concludono citando la necessit\u00e0 di ulteriori rigorose ricerche, ma affermano che i cambiamenti osservati non possono essere casuali. C’\u00e8 da chiedersi a questo punto se \u00e8 corretto poter parlare anche di effetto inverso, ovvero di perdita di funzioni cerebrali dopo decenni di vita autodistruttiva, passata a coltivare rigidit\u00e0 intellettuale ed emozionale, e quanto una sana pratica meditativa sia in grado di fare la differenza, in questo e altri casi.<\/p>\n Fonte:<\/b> Fox, Kieran, Nijeboer, Savannah, Dixon, Matthew, Floman, James, Ellamil, Melissa, Rumak, Samuel, Sedlmeier, Peter, & Christoff, Kalina. (2014). Is meditation associated with altered brain structure? A systematic review and meta-analysis of morphometric neuroimaging in meditation practitioners. Neuroscience & Biobehavioral Reviews<\/i>, 43, 48-73. [10.1016\/j.neubiorev.2014.03.016] (https:\/\/www.researchgate.net\/)<\/p>\n continua…<\/p>\n<\/div> Qualche volta emerge la domanda \u201cMa ci sono prove che…\u201d riferita ai concetti di Energia Sottile, Forza Eterica, Prana, Qi, ecc., in cui si chiedono prove di efficacia o concretezza. In realt\u00e0, esiste una mole enorme di ricerche in merito, ma sono generalmente svalutate. Semplicemente, c’\u00e8 molta confusione su tali tematiche, a volte alimentata anche da noi stessi, operatori del settore. Facciamo pertanto un po’ di chiarezza, iniziando per gradi, ricordando che ci\u00f2 che proponiamo con la Ricalibrazione Planetaria, i Campi Informativi ed F-Aurea non si pone come sostituto delle terapie mediche o psichiatriche, ma come pratiche olistiche, filosofiche orientali e di benessere naturale.<\/p>\n Citazione: \u201cPi\u00f9 grande \u00e8 il dubbio, pi\u00f9 grande \u00e8 il risveglio; pi\u00f9 piccolo \u00e8 il dubbio, pi\u00f9 piccolo \u00e8 il risveglio. Nessun dubbio, nessun risveglio.\u201d Garma C. C. Chang, The Practices of Zen<\/i>.<\/p>\n Anzitutto, va citata una ricerca eseguita con rigore da una professoressa di psicologia presso la Harvard University: Ellen J. Langer. La ricerca, intitolata \u201cC’\u00e8 qualcosa nell’aria\u201d, si \u00e8 svolta utilizzando tre stanze differenti, ma arredate in modo identico. Nella prima stanza \u00e8 stata praticata la mindfulness (una forma di meditazione derivata dal buddismo laicizzato) per 45 minuti. Nella seconda stanza, sempre per 45 minuti, sono stati mostrati ai volontari una serie di video che suscitavano emozioni stressanti. Infine, la terza stanza \u00e8 stata lasciata vuota. Al termine, 68 volontari, ignari di cosa fosse avvenuto nelle varie stanze, sono stati divisi in gruppi pi\u00f9 piccoli e dotati di un tablet con un questionario. Il tablet misurava la velocit\u00e0 di reazione alle domande. I volontari dovevano entrare nelle stanze e rispondere alle domande sul tablet. Il risultato \u00e8 stato netto: sia la stanza dove si era meditato, sia la stanza dove si erano guardati dei filmati stressanti risultavano nettamente pi\u00f9 attraenti rispetto alla stanza vuota. Ma c’\u00e8 un altro dato importante: il tempo di risposta alle domande del questionario, misurato grazie al tablet, era notevolmente diverso. I volontari indicavano quasi immediatamente la stanza dove si era svolta la meditazione come attraente, mentre la stanza dove erano stati visti i filmati stressanti veniva indicata come attraente con un tempo di risposta nettamente pi\u00f9 alto, il che indica che i volontari abbiano passato del tempo a ragionare e scegliere la risposta, mentre nel primo caso non avevano avuto dubbi o esitazioni nell’indicare la stanza della meditazione come attraente.<\/p>\n Tratto da: Ellen J. Langer (2023), Il Corpo Consapevole: come trovare la via alla salute cronica<\/i>. Ed Corbaccio.<\/p>\n L’esperimento porta la Langer a concludere che scientificamente \u201cc’\u00e8 qualcosa che rimane nell’aria\u201d quando delle persone restano in un luogo, e ci\u00f2 che rimane dopo una pratica di meditazione sia in qualche modo diverso dalle altre attivit\u00e0 umane, ma che non si sa n\u00e9 cosa sia n\u00e9 come misurarlo. La Langer non si sbilancia, concludendo che \u201cignorare le esperienze strane solo perch\u00e9 non possiamo spiegarle pu\u00f2 portarci a perdere preziose opportunit\u00e0\u201d. Dopotutto, dichiarare apertamente che forse le fantomatiche energie esistono, e sebbene non possiamo misurarle, possiamo rilevarne gli effetti, rischia di farci screditare come pazzi o ciarlatani.<\/p>\n<\/div> Ma, le attivit\u00e0 di meditazione sono in grado di influenzare la biologia, oltre che lo stato della mente? La domanda pu\u00f2 apparire ingenua, ma \u00e8 perfettamente lecita, in quanto nella societ\u00e0 attuale si ritiene che mente e corpo siano due entit\u00e0 distinte e separate, e si tende a trattare l’una e l’altro senza tenere conto dell’interazione fra le stesse. E se invece il confine, la zona del crepuscolo, fra mente e corpo fosse sottile, anzi inesistente?<\/p>\n Una ricerca condotta da un team di psicologi e psichiatri delle universit\u00e0 di Stanford e di British Columbia analizza come una profonda pratica di meditazione pu\u00f2 alterare e rimodellare il cervello, in particolare la forma della materia grigia (neuroni) e bianca (astrociti). Lo studio utilizza moderne tecniche di neuroimaging, per esaminare i cambiamenti avvenuti in 300 praticanti di meditazione. Il neuroimaging \u00e8 un insieme di tecniche che consentono di mappare ci\u00f2 che succede nelle aree del cervello, da pi\u00f9 punti di vista: biochimico, elettrico, anatomico, ecc.. La conclusione degli scienziati \u00e8 che la pratica meditativa analizzata induce significativi cambiamenti fisici nelle aree del cervello associate alla memoria, alla consapevolezza corporea ed emozionale, alla capacit\u00e0 di regolazione delle emozioni e alla comunicazione fra i due emisferi cerebrali destro e sinistro.<\/p>\n Gli autori concludono citando la necessit\u00e0 di ulteriori rigorose ricerche, ma affermano che i cambiamenti osservati non possono essere casuali. C’\u00e8 da chiedersi a questo punto se \u00e8 corretto poter parlare anche di effetto inverso, ovvero di perdita di funzioni cerebrali dopo decenni di vita autodistruttiva, passata a coltivare rigidit\u00e0 intellettuale ed emozionale, e quanto una sana pratica meditativa sia in grado di fare la differenza, in questo e altri casi.<\/p>\n Fonte:<\/b> Fox, Kieran, Nijeboer, Savannah, Dixon, Matthew, Floman, James, Ellamil, Melissa, Rumak, Samuel, Sedlmeier, Peter, & Christoff, Kalina. (2014). Is meditation associated with altered brain structure? A systematic review and meta-analysis of morphometric neuroimaging in meditation practitioners. Neuroscience & Biobehavioral Reviews<\/i>, 43, 48-73. [10.1016\/j.neubiorev.2014.03.016] (https:\/\/www.researchgate.net\/)<\/p>\n continua…<\/p>\n<\/div>Influenza della meditazione sull’ambiente<\/span><\/h3>\n
La Meditazione pu\u00f2 Alterare la Biologia?<\/span><\/h3>\n
Influenza della meditazione sull’ambiente<\/span><\/h3>\n
La Meditazione pu\u00f2 Alterare la Biologia?<\/span><\/h3>\n
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